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Yoga & Pilates

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Séance de musculation douce inspirée de la méthode Pilates.

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Séance de musculation douce inspirée de la méthode Pilates.

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de cette séance qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Les bienfaits sont nombreux ! 
- diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- rectifie la posture